Terapia Individual

Las razones por las que alguien llega a terapia son muy diversas, como diversas son las maneras de vivir el malestar. A veces hay un malestar claro, una crisis, heridas emocionales que hacen sufrir. Otras veces es algo más sutil. Puede ser una vaga insatisfacción que dura demasiado, una sensación de desgana y falta de vitalidad, o dificultades que se repiten y a las que no encontramos una salida. Y quizá llega un momento en el que uno se da cuenta, de forma más o menos consciente, de que no puede solo y decide buscar ayuda terapéutica.

La terapia individual es ese espacio en el que alguien nos escucha con interés genuino, quizá como pocas veces nos han escuchado. Gracias a ese acompañamiento, podemos detenernos y mirar lo que no sabemos cómo entender ni qué hacer con ello.

A veces basta con encontrar palabras para lo que sentimos y pensamos; otras, es necesario detenerse a explorar en las emociones y en el cuerpo. Con todo ello, poco a poco, vamos componiendo un aprendizaje que nos permite liberarnos de muchas trabas y funcionar en la vida de una forma más consciente y más nuestra.

Llevo treinta y cinco años en este trabajo, y sigo convencida de que lo más sanador no es la técnica sino la actitud: la presencia, la aceptación, la ausencia de juicio. Pero también el saber cuestionar ideas preconcebidas y ofrecer una mirada diferente que abra nuevas comprensiones. Acompaño a cada persona en su interés de saber de sí, de conocerse y de cambiar, en un proceso en el que se avanza en responsabilidad personal y mayor libertad de acción.

Trabajo desde la Terapia Gestalt, un enfoque centrado en cultivar la capacidad de darse cuenta de cómo uno está en la vida. Me interesa la persona que tengo delante, su historia y su forma de estar, lo que sabe de sí y lo que podemos ir conociendo juntos. Confío en que dentro de cada uno hay capacidades aún desconocidas y una forma más libre y más propia de vivir.

No se trata de llegar a ningún ideal, sino de ir siendo, cada vez más, uno mismo, con todo lo que eso abre y hace posible.

Atiendo presencialmente en Barcelona y también online.